Đức Phúc: 'Bị chê nhiều tôi tủi thân, từng nghĩ sẽ dao kéo' - Sàn Diễn 24h - Cổng thông tin giải trí

Nam ca sĩ trẻ đã giảm từ 75 kg còn 61kg trong vòng 1 tháng để thay đổi hình ảnh trở nên năng động, ưa nhìn hơn.

Nam ca sĩ tự ti về ngoài hình mũm mĩm khi tham gia Giọng hát Việt

Là quán quân của cuộc thi Giọng hát Việt, Đức Phúc được khán giả yêu mến vì có giọng hát trầm ấm, giàu tình cảm. Nam ca sĩ trẻ cũng nhận được sự hỗ trợ hết lòng từ 'cô giáo' Mỹ Tâm và cho ra mắt đều đặn các sản phẩm mang đậm cá tính âm nhạc của mình. Tuy nhiên, Đức Phúc cũng chia sẻ: 'Tôi hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của mình, tôi cần khắc phục về cách trình diễn trên sân khấu và quan trọng hơn cả là ngoại hình'.

Hiện tại, Đức Phúc đã giảm 14kg nhờ quyết tâm luyện tập

Để phong cách trình diễn không còn 'cứng đờ và chỉ biết cầm mic hát', Đức Phúc đã thử sức mình trong chương trình Biến hoá hoàn hảo. Nam ca sĩ hoá thân thành NSƯT Thành Lộc để đa dạng hoá về cách trình diễn, biểu cảm. Sau chương trình, điều Đức Phúc có được chính là sự dạn dĩ và biết cách giao lưu, trình diễn với khán giả khi đứng trên sân khấu.

Về ngoại hình vốn 'mũm mĩm' cũng như nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ sau cuộc thi Giọng hát Việt, Đức Phúc chia sẻ: 'Lúc đầu, mình chỉ muốn tham gia cuộc thi một cách đơn thuần nhất để được thoả đam mê ca hát, nhưng sau khi đoạt giải có quá nhiều người công kích về ngoại hình, tôi rất tủi thân, thậm chí từng nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mỹ.

Nhưng sau đó, tôi nghĩ rằng mình không sống cho người ta xem, nên quyết tâm tập thể dục giảm cân, vừa để có sức khoẻ vừa thay đổi về ngoại hình. Tôi rất quyết tâm và đề ra cho mình mục tiêu 1 tuần phải gỉam được 1kg'.

Nam ca sĩ áp dụng chế độ tập thể hình và ăn uống gắt gao

Nói là làm, Đức Phúc bắt đầu đi tập từ đầu tháng 3/2016, phương pháp giảm cân chủ yếu của nam ca sĩ là chạy bộ và áp dụng chế độ ăn hợp lí. 'Tôi tính toán: 3500 calories tương đương với 1kg nên tự đặt ra cho mình một ngày phải tiêu hao ít nhất 500 calories để 1 tuần giảm được 1kg.

Mỗi ngày đi tập, tôi đều dành 90 phút để chạy bộ và chia nhỏ ra để giữ sức, cứ 2 phút chạy thì sẽ có 1 phút đi bộ để nghỉ. Liên tục như vậy trong 1 tháng, đến giữa tháng 4/2016, tôi giảm được 14kg, còn 61kg. Thân hình nhỏ gọn giúp tôi tự tin và có cách ăn mặc thời trang hơn'.

Đức Phúc cũng nói về chế độ ăn uống của mình trong thời gian giảm cân: 'Lúc đầu khi mỗi ngày chỉ ăn 1 bát cơm và phải ăn nhiều thịt lẫn rau củ quả lúc đói đúng là một cực hình với tôi. Nhưng để thay đổi ngoại hình, tôi tự nhủ bản thân phải thật cố gắng, đây chỉ mới là khó khăn bước đầu mà thôi. Cuối cùng tôi đã thực hiện được! Bây giờ tôi vẫn duy trì chế độ ăn của mình nhưng có sự thay đổi về bài tập để săn cơ và giữ vững cân nặng'.

Hiện tại Đức Phúc đã phần nào tự tin hơn về mặt ngoại hình của mình mỗi khi xuất hiện trước đám đông. Nam ca sĩ hy vọng những cố gắng của bản thân sẽ được khán giả đón nhận.

Theo Baodatviet